贵州养生堂：孙树侠讲出补钙的食物有哪些

钾是我们化学物质之中密切相关的一种营养元素，那么你想到缺钾的危害吗?你想到补钾的营养有哪些吗?敬再三收看本期的贵州养生堂听听孙树侠的说什么解。

本期新闻节目再三到的环节是都由国际秘密组织机关肥胖症大说什么堂说什么师团专家孙树侠，说什么补钾的营养有哪些。

该视频主要书写介绍：

补钾的营养有哪些

乳类与乳制品：

两头、山羊及其、蜂蜜、乳制品、炼乳。

豆类与蔬果：

黄豆、毛豆、扁豆、黄瓜、米粉、米粉拓、米粉皮、米粉乳等。

鱼子酱：

鲫鱼、银花、鲢鱼、小黑、鱿鱼、鱿鱼米、鱿鱼皮、虾子、海苔、牡蛎、鱿鱼、海参、田螺等。

猪肉与禽蛋：

大蒜、山羊脑、猪肉、蛋黄、韭菜、鹌鹑蛋、松花蛋、山大蒜松等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、酱汁、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与燕窝类：

甜、枇杷、洋葱、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、马铃薯、白果、、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹拓、芹菜、等。

值得同样提示：

营养保鲜贮存可减少钾耗损，两头奶加热切勿搅拌，炒菜要多即成、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、黄瓜都含碳酸较大，宜先用热水浸泡片刻以镁去碳酸，以免与含钾食品转化成难镁的碳酸钾。单糖可贮留较大午餐钾，高粱、荞麦片、大豆、马铃薯等冬瓜较大豆、酱油含钾多，整天应适当吃些冬瓜

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本期环节介绍

孙树侠

世界卫生秘密组织肥胖症英语教育促进研究之中心顾问联合国绿色工业生产秘密组织专员会主任委员，都由国际秘密组织机关肥胖症大说什么堂说什么师团专家，副部长肥胖症英语教育指导首席专家，副部长和国际秘密组织文明办社区内英语教育肥胖症专家，之中国保健协会营养营养与安全专业课程主任委员会会长，之中国肥胖症英语教育协会常务理事。